誰でもいくつからでも楽しく太極拳

発覚

発覚

今年は新年からいろんなことが明るみにでて
あちらこちらで話題になっています。

2016年はどうもそういう年回りらしいのです。

ということで(関係あるのかどうかわかりませんが)

練習で腕立て伏せの姿勢で手のひらの代わりに肘をついて
体をまっすぐに保ってその体勢を1分間保つという
練習をしました。

私本人は背中もから足まで下がらずにまっすぐ保てている
と思い込んでやっていましたが
どうもおなかというかおへその反対側のあたりで
まっすぐが保てなくて下がっているようです。

まぁ昔から腹筋がない、弱いといわれて気にして普通の
腹筋運動やちょこちょこやっていましたが
とてもそれでも間に合わない腹筋のなさだったようです。
それが原因で正しい姿勢が保てないのでしょうか?

なんとかしないとっ

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